Не секрет, что многие приходят в баню для того, чтобы сбросить лишний вес. Издавна для этой цели пользовались всевозможными снадобьями. Тело натирали тертой редькой и дегтем, скипидаром и перцем, уже известной нам медово-солевой смазкой. Еще один единственный способ:натереть тело 76-градусным спиртом. Но не в раздевалке, а непосредственно на банном полке, иначе можно обжечь тело. В атмосфере ласкового жара такое обтирание проходит безболезненно и почти не ощущается.
Как только покидаешь парную, начинается сильное выделение пота. Нужно терпеливо посидеть или полежать, завернувшись в льняную простынь.
Лишний вес - это и неудобство в жизни, и опасность для здоровья. Те, кто его имеет готовы поверить в любое чудодейственное средство, избавляясь от лишних килограммов. Чаще всего пользуются мочегонными средствами. Это действенно, но небезопасно. Из организма выводятся ценные, необходимые ему вещества.
На самом деле похудеть "безвредно" можно только за счет комплекса средств: специальной диеты, разумных физических нагрузок и ,безусловно, бани.
В течении одной бани организм теряет до двух литров воды.
Вода - необходимый участник всех обменных процессов организма. С водой (потом) из организма выводятся вредные вещества. Но она же уносит и полезные минеральные соли. Поэтому скоростная гонка веса не рекомендуется.
Самая распространенная ошибка: как можно дольше сидеть в парилке, нагоняя бешеную температуру. Нагрузки на организм колоссальные при минимальном эффекте.
Значительно полезнее заходить в парилку чаще, и сидеть там меньше. После выхода из парилки потоотделение продолжается с не меньшей интенсивностью еще какое-то время.
Еще один важный момент: на работу почек влияет положение тела.
Лежа в парилке, вы потеряете больше воды, чем стоя.
Со временем интенсивность потоотделения падает, и нужны дополнительные средства, чтобы поднять ее вновь.
Кроме спирта и меда, о которых мы уже говорили, можно натираться солью или пивом, обливаться соленой водой. Помогает восстановить потоотделение и стакан горячего питья(50-70 градусов). Это могут быть настои, чаи, отвары, горячее молоко, но ни в коем случае не холодные напитки - они прекращают потоотделение.
Горячее питье принимают перед вторым заходом в парилку. Пьют не больше стакана (а еще лучше - половину или мелкими глотками) горячего напитка. Можно прогреть ноги в тазу с горячей водой, еще лучше - принять горячую ванну. Через десять минут пьют еще несколько глотков и заходят в парную.
К тому же каждый конкретный человек худеет по-разному. При одной и той же методике парения у людей с одинаковым весом могут быть абсолютно разные результаты. Больший успех ждет того, чей организм более тренирован, кто чаще посещал баню и, вообще, больше склонен к похудению.
Комментариев нет:
Отправить комментарий