Что же происходит с нашим организмом при воздействии пара?
Возрастает минутный объем сердца(на 150%!), учащается пульс до 125 ударов в минуту. Он быстро снижается при выходе из парилки. Пусть вас не пугают приведенные цифры. При физической работе сердце нагружается еще сильнее, до 400-600%. Так что банная процедура очень умеренно нагружает сердце. Это хорошо, так достигается постепенная тренировка сердечно-сосудистой системы.
Помните финскую пословицу о том, что баня усмиряет любой гнев?
Дело в том, что под воздействием банного жара организм получает хорошую "встряску". Прилив крови к коже и мышцам приводит к снижению кровопотока в мозге. Наблюдается даже некоторая психическая заторможенность(она должна быть хорошо известна любителям бани), разумеется, временная. Психическое напряжение ослабевает, мышцы расслабляются, и организм получает возможность быстро восстановиться.
Вот почему при стрессах, нервных перенапряжениях рекомендуют баню. Само банное действие отвлекает от неприятных переживаний, дает возможность отключиться от навязчивых мыслей, от мелких забот. А физиологическое воздействие бани на нервную систему, положительные эмоции дают возможность легче отнестись к различным неприятностям, если они были излишне преувеличены уставшим мозгом.
Комментариев нет:
Отправить комментарий